どうも、けろたそです。
ずっと電動歯磨きを使ってますが、うれしいことに虫歯なしです。
昨今、コロナで家にいることが多くなりついつい間食が増えてしまいます。そのためか前よりもいっそう歯磨きに気をつけるようになりました。
歯磨きについては下記記事もあります。興味がある方は、チェックしてみてください。
check!!
クリックしてジャンプ！
電動歯ブラシの効果【歯科医に褒められました】
ぼくが電動歯ブラシの効果を実感したのは、歯科クリニックで診察を受けたとき。
そのときは親知らずを抜くか抜かないかの相談に行きました。結局は抜かずに様子見となりましたが
歯科医師から思いがけない一言が。
歯科医
けろたそさんは、よく歯磨きできてますね。
ここまで磨けてる人も珍しいですよ。
歯科医
使い方も良いんでしょうね。
親知らずは汚れがたまりやすいんですが、今見ても問題ないです。
電動歯ブラシの効果検証・・・というか、お墨付きいただいちゃいました。笑
ちなみにこの時、歯科医からおすすめされたデンタルフロスどっちも使ってます。デンタルフロスについて興味のある人は下記の記事をご覧ください。
-
-
参考デンタルフロスの効果や口コミは？ 実際に使ったおすすめフロス【歯周病予防】
続きを見る
電動歯ブラシの効果的な使い方
電動歯ブラシの効果的な使い方について、歯科医院を参考に調べました。
◎正しく使えていることが前提
ここまで、電動歯ブラシの方が優れた点の多い清掃器具であることをお伝えしてきましたが、前提として正しく使えている必要があります。上手に使えないのであれば、かえって汚れの除去効果が低下しますし、虫歯や歯周病のリスクも上昇してしまいます。
引用：くろさわ歯科医院
使い方についてをつける点は下記。
- ゴシゴシと磨かない
- 歯に軽く当てゆっくり移動させる
- ブラッシングの時間は2分程度
基本は、やさしく、短く、ゆっくりと。
力任せはNGです。
奥歯に届きやすい
電動は磨きで一番良かったと思うのは。奥歯に届きやすいこと。
僕は親知らずが上下あわせて3本あって、歯磨きをしっかりしないと虫歯になりやすいんです。でも電動歯ブラシは、当てるだけで歯が磨かれるので楽なんです。
電動歯ブラシの歯磨き粉は研摩剤入りOK？
歯磨き粉を使用すべきかどうかは、電動歯ブラシのメーカーによって異なります。基本的には、歯磨き粉を使わずとも汚れをきれいに落とすことができます。歯磨き粉を使用する場合も、研磨剤や発泡剤が含まれているものは極力控えるに要してください。
引用：くろさわ歯科医院
結論、歯磨き粉は無くても効果ありますが、つけるなら研磨剤がはいってない歯磨き粉。
研磨剤とは、削り研ぎ磨くのに使う硬い粒ないし粉のこと。
歯磨き粉だと下記の成分が入っています。（引用：SHOJI DENTAL CLINIC）
主に、パッケージの成分表には「炭酸ナトリウム」「ケイ素」等の表記がされています。そのほか、次のようなものも研磨成分となります。
| リン酸カルシウム（ハイドロキシアパタイト） | エナメル質が傷つき、根面がすり減る |
|---|---|
| 粒状炭酸カルシウム | 歯の表面を削る |
| 塩 | 歯の表面を溶かす研磨作用がある |
| 顆粒 | 3顆粒成分が入っていると、歯をすり減らす |
| 他、研磨作用がある成分 |
|
歯磨き粉を買うときにパッケージを確認。
研磨剤なしの歯磨き粉
電動ブラシと研磨剤入り歯磨き粉の組み合わせは、汚れも落ちるけど、大事な歯を削ってしまう。なので電動歯ブラシで歯磨き粉を使いたい場合は、研磨剤なしの歯磨き粉を使いましょう。
研磨剤なしの歯磨き粉は透明なジェル状
僕はいつも電動歯ブラシを使うときは、ジェルコートFという歯磨き粉を使ってます。
理由は、歯科医に勧められたから。笑
電動歯ブラシのコスパは？
僕の使っている電動ブラシは、新卒から使ってるのでもう8年使ってます。
もちろん、ブラシ部分は変えてますよ。笑
本体は8年前なのに替えのブラシは今でも買える。
互換性が半端ないです。
一応、ブラシは半月～20日くらいで変えてます。
これくらいはお金をけちらないようにしてます。
本体は8年使って、虫歯なし（歯科医にも褒められる）なので、トータルコスパがいいんじゃないでしょうか。
電動歯ブラシはどのメーカーがおすすめ？
使ってきた結果論にはなりますが、ぼくのおすすめはフィリップスの電動歯ブラシです。
買ったのが8年くらい前なので品番はHX6530になります。現在発売中の後継機が「フィリップス 電動歯ブラシ ソニッケアー イージークリーン HX6512/06」になります。
| 充電時間 | 24時間：約2週間使用可能 |
|---|---|
| 対応電圧 | 海外対応可能（AC100-240V） |
| 付属品 | プロリザルツブラシヘッド1本、充電器 |
5,000円くらい、歯へ投資してもいいかもです。
🔽充電中
電動歯ブラシまとめ
- 電動歯ブラシは正しく使えば、効果あり
- 電動歯ブラシは奥歯に届きやすい
- 電動歯ブラシを使うときは、研磨剤入りの歯磨き粉はNG
- 電動歯ブラシはコスパがいい【筆者は8年間使用】
- 電動歯ブラシおすすめはフィリップス【結果論】
ちなみに僕は、歯科クリニックに行ってから歯磨きに少しこって、いまでは下記のように磨いてます。
- 市販の歯ブラシ+市販の歯磨き粉で、全体をやさしくなでるように磨く（舌も磨く）
- デンタルフロスで歯の間の汚れをとる
- 電動歯ブラシ+ジェルコートFで奥歯を中心に全体を磨く
ちなみに、普通の歯ブラシも半月～20日でよく替えるので、こちらのお徳用を使ってます。
ジェルコートFもついてくるので、こちらも試したい人はおすすめです。
いつまでも歯を健康に～。
以上、ありがとうございました。
